اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست

خلاصه کتاب

کتاب اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست، یکی از آن کتاب‌هایی ست که معلوم است می‌خواهد درباره‌ی چه حرف بزند. با من همراه باشید تا شما را بیشتر شما را با این کتاب آشنا کنیم:

خلاصه‌ی کتاب اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست

هنگامی که یک فقدان دردناک یا رویدادی که زندگی شما را خراب می‌کند، دنیای شما را به هم می‌زند. اولین چیزی که باید بدانید این است که غم و اندوه هیچ ایرادی ندارد. مگان دیوین می‌گوید:

“غم و اندوه به سادگی عشق در وحشیانه‌ترین و دردناک‌ترین شکل آن است.”

“این یک پاسخ طبیعی و منطقی به از دست دادن است.”

بنابراین، چرا فرهنگ ما غم و اندوه را مانند یک بیماری در نظر می‌گیرد تا هر چه سریع‌تر درمان شود؟

نگاهی اجمالی به کتاب اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست

مگان دیوین در “اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست”، رویکردی عمیق و جدید برای تجربه غم و اندوه و روشی که ما برای کمک به دیگرانی که مصیبت را تحمل کرده‌اند، ارائه می‌کند. مگان با تجربه غم و اندوه از هر دو طرف؛ هم به عنوان یک درمانگر و هم به عنوان زنی که شاهد غرق شدن تصادفی عشقش بود؛ با بینشی عمیق در مورد حقایق ناگفته از دست دادن، عشق و شفا می‌نویسد. او هدف از نظر فرهنگی بازگشت به یک زندگی عادی و “شاد” را رد می‌کند. و آن را با یک مسیر میانه سالم‌تر جایگزین می‌کند. مسیری که ما را به ساختن زندگی در کنار غم و اندوه دعوت می‌کند نه به رفتار غلبه آن.

• در این کتاب جذاب و دلچسب، یاد خواهید گرفت:
• چرا نصیحت، درمان، و حکمت معنوی خوب اغلب کار را برای افراد غمگین دشوارتر می‌کند؟
• فهم مراحل روبه‌رو شدن به اندوه و حل آن، یعنی: حذف مراحل، جدول زمانی، و ایده‌آل های غیرواقعی در مورد چگونگی آشکار شدن غم؛ به ما این امکان را می دهد که غم را به عنوان رازی که باید به جای مشکلی که باید حل شود بپذیریم.
• راهنمایی عملی برای مدیریت استرس، بهبود خواب، و کاهش اضطراب بدون تلاش برای “رفع” درد.
• چگونه به افرادی که دوستشان دارید کمک کنید.

بسیاری از افرادی که متحمل فقدانی شده‌اند، احساس می‌کنند توسط فرهنگی که می‌خواهد غم و اندوه را “حل” کند، مورد قضاوت، طرد شدن و سوء تفاهم قرار گرفته اند. مگان می‌نویسد:

غم و اندوه بیشتر از راه حل به عشق نیاز دارد.

نظرات دیگران درباره‌ی کتاب اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست

“اشکال ندارد اگر حالت خوب نیست”، یک برگه اجازه برای احساس آنچه احساس می‌کنی، انجام آنچه انجام می‌دهی، و گفتن آنچه می‌گویی است. زمانی است که زندگی تو را در جایی می‌بیند که از دست رفته‌ای و دنیا جهنمی است این راهنما به تو می‌گوید چه کار کنی. راه درست برای بازگشت به فردی که دیگر هرگز نخواهید بود. بلکه بسیار قوی تر است.

— جاناتان فیلدز، نویسنده کتاب چگونه زندگی خوبی داشته باشیم، بنیانگذار پروژه زندگی خوب

مگان دیوین تجربه غم و اندوه را در “اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست” به تصویر کشیده است. اندوه مشکلی نیست که باید حل شود، بلکه رازی است که باید به آن احترام گذاشت. او درد و رنجی را که افراد سوگوار بر غم واقعی خود حمل می‌کنند، از جمله درد قضاوت، اخراج و سوء تفاهم را درک می‌کند. “اشکالی ندارد اگر حالت خوش نیست”، کتابی است که 30 سال منتظرش بودم. کتابی که می‌توانم به هر پدر و مادر تازه داغدار، بیوه، بیوه یا بزرگسالی که سوگوار مرگ است توصیه کنم.

— دونا شوورمن، مدیر ارشد حمایت و آموزش در مرکز Dougy برای کودکان و خانواده های سوگوار

در کتاب زیبای اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست که برای قلب‌های شکسته‌مان نوشته شده، مگان دیوین پادزهر پیام‌های آشفته فرهنگ را درباره تحمل غیرقابل تحمل می‌کند. ما مجبور نیستیم برای ناراحتی عذرخواهی کنیم! اندوه بیماری ای نیست که باید هر چه زودتر از آن شفا پیدا کنیم! بلکه منظره فقدان یکی از مقدس ترین فضاهایی است که می توانیم وارد آن شویم. مگان به‌عنوان راهنمای بی‌باک، جسور و عمیقاً دلسوز ما عمل می‌کند.

— میرابایی استار، مترجم شب تاریک روح: جان صلیب و نویسنده کاروان بدون ناامیدی: خاطرات از دست دادن و دگرگونی

مگان دیواین غم و اندوه را از نزدیک می داند. او درمانگر و یک بیوه است. در این کتاب فوق‌العاده صادقانه و عمیقاً سخاوتمندانه، دیوین با واقعیت سوگواری روبرو می‌شود و به ما یادآوری می‌کند که “عشق چیزی است که ماندگار است”.

— جسیکا هندلر، نویسنده خواهران نامرئی: خاطرات و شجاعت در آتش: راهنمای نوشتن درباره غم و اندوه

این خرد مگان دیواین که به سختی به دست آمد. او قدرت عادی سازی و اعتبار بخشیدن به تجربه اندوه را دارد. اگر از اینکه از شما پرسیده می‌شود «حالا بهتر هستید؟» خسته اید، این کتاب را بخوانید تا دیدگاه جدیدی پیدا کنید.

— کریس گیبو، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز از “خوشبختی تعقیب”

حمایت و درک غم از صمیم قلب، صریح و عاقلانه است.

— جک کورنفیلد، نویسنده کتاب مسیری با قلب

اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست، کتابی عاقلانه و ضروری است. مگان دیوین دیدگاهی محبت آمیز، جامع و صادقانه از معنای “همراهی با یکدیگر در درون آنچه که آسیب می زند” ارائه می دهد.

— استیو ادواردز، نویسنده کتاب Breaking into the Backcountry

مگان دیواین به ما نشان می دهد که به جای اینکه غم را به عنوان یک بیماری برای بهبودی تلقی کنیم. می توانیم با گرمی و درک به آن نزدیک شویم. اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست، یک کتاب ارزشمند است.

— رنه دنفلد، نویسنده پرفروش The Enchanted و The Child Finder

درباره‌ی مگان دواین، نویسنده‌ی کتاب اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست

روان‌درمانگر و نویسنده پرفروش، مگان دیواین، به‌عنوان یکی از روشن‌فکرترین و اصیل‌ترین صداهای امروزی در مورد غم و اندوه شناخته می‌شود. از فقدانی که زندگی را تغییر می‌دهد تا اندوه روزمره که ما آن را غم نمی‌نامیم. او یک دفتر مشاوره در لس آنجلس را اداره می کند و به عنوان مشاور سازمانی برای صنایع بهداشت و درمان و منابع انسانی خدماتی ارائه می کند. انیمیشن ها و پست های مشهورش بیش از 75 میلیون بازدید دارند و در برنامه های آموزشی در سراسر جهان استفاده می شوند. اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست، یکی از موفق‌ترین اثرهای این نویسنده است.

مگان یک روان درمانگر دارای مجوز، و عضو انجمن کالیفرنیا برای مشاوران حرفه ای بالینی مجاز است. او بیش از 20 سال است که یک دفتر مشاوره خصوصی را اداره می کند. آثار او در GQ، هاروارد بیزینس ریویو، واشنگتن پست، نیویورک تایمز، دانشگاه استنفورد و در بازار APM منتشر شده است.

صحت و سلامت فیزیکی کتاب

موقع خرید کتاب اشکال ندارد اگر حالت خوش نیست سلامت و ماندگاری کتاب خیلی مهمه. میتونم با افتخار بگم، نشر ما همیشه بهترین کاغذها و جلدها رو برای تولید کتاب انتخاب میکنه و با بهترین کیفیت چاپ، این کتاب ها رو به این دنیا میاره. چیزی که برای مهمه اینه که کاغذ تا جای ممکن ضخیم باشه که زود پاره نشه، به علاوه خیلی هم سنگین نباشه که مچ دستتون رو اذیت کنه.

موقع ارسال هم ما بازهم بهترین نوع بسته بندی ضدآب رو برای شما انتخاب میکنیم که به هیچ وجه نگران کتابتون نشین.

–/ نویسنده و گردآوردنده: صدای آداش