خودت را به فنا نده

خلاصه کتاب

شاید عجیب باشد اما گاهی نیاز است یکی ما را از دست خودمان نجات دهد. این کتاب را برای همین نوشتند.

خلاصه ی کتاب خودت را به فنا نده

پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز که بیش از دو میلیون نسخه فروخته شد!

با فکرهای مداوم و صحبت ها و بحث های همیشگی با خودتان دارید اذیت می شوید؟ خیلی ها می گویند نه! ما اصلا با خودمان حرف نمیزنیم. اما همه ی این آدمها خواسته یا ناخواسته دروغ می گویند. این فکرها و صحبت ها به قدری همیشگی و گاهی شدید می شود که به آدم آسیب می زند.

گری جان بیشاب، کسی است که به این مسئله فکر کرد و خواست با نوشتن کتاب خود را به فنا نده، جلوی فاجعه ی فکر کردن بیش از حد را بگیرد. او در این کتاب دروغ نمی گوید، رویا نمی بافد، حرف های بی معنی ارائه نمی دهد بلکه به شما کمک می کند تا محدودیت هایی که خودتان برای خودتان درست کرده اید را بشکنید و به آزادی واقعی ای که دارید برسد.

ممکن است این افکار مدام، شما را خسته کرده باشد، گری جان بیشاپ در کتاب خودت را به فنا نده، پاسخش را دارد. یکی از مهم ترین جملات نویسنده در این کتاب اینطور است:

با معجزه ای که هستی بیدار شو. بله شما معجزه ی وجودی خودتان هستید. و بازهم خودتان هستید که این معجزه را با خودگویی هایی منفی از بین برده اید. در این کتاب بی شاپ از طریق هفت شعار شما را راهنمایی می کند:

1. من آماده ام.
2. من برای بُردن برنامه ریزی کردم.
3. من عدم اطمینان و تردیدها را پذیرفتم.
4. من در افکارم تعریف نمی شوم، بلکه با عمل هایم ساخته می شوم.
5. من به طرز مدامی سختکوشم.
6. من توقع خاصی ندارم و همه چیز را می پذیرم.

نظرات دیگران درباره ی کتاب خودت را به فنا نده

خودت را به فنا نده شما را راهنمایی می کند که چگونه با طلاق، فقدان، شکست، مشکلات مربوط به سلامتی یا محل کار کنار بیایید. و قدرت مقابله با زندگی را به شما برمی گرداند. و به شما یاد می دهد که چگونه با مسئولیت پذیری با مشکلات خود کنار بیایید.

— خلاصه خواننده

اگر خودیاری خود را بدون مدرک کارشنایس دوست دارید. به کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ نگاه کنید. هدف این کتاب کمک به خوانندگانی است که احساس ناراحتی می کنند تا با چالش های خود رو به رو شوند و حلشان کنند. در محتوای کتاب خودت را به فنا نده توصیه و ابزارهایی برای مبارزه با خودگویی منفی دریافت خواهید کرد و احساس قدرت بیشتری خواهید کرد.

— Bustle

این راهنمای پر محتوا به شما کمک می‌کند تا دهان آن منتقد درونی نفرت‌انگیز را ببندید و احساس مثبت‌تری نسبت به خود و زندگی‌تان داشته باشید.

— تندرستی بانوان

اثری مملو از کلمات ارزشمند است. که شما را ترغیب می کند تا شک و ترس خود را کنار بگذارید. تا در نهایت بتوانید بهترین زندگی خود را داشته باشید.

— Buzzfeed

در یک مقطع زمانی، همه ما مقصر بودیم که در مورد چیزی بیش از حد فکر می‌کنیم. این کتاب با نگاه ساده ای به غلبه بر اضطراب شما را راهنمایی می کند تا از خودگویی منفی خارج شوید و به بهترین نسخه ی خود برسید.

— Refinery 29

گاهی اوقات همه ما برای حرکت رو به جلو به کمک کمی نیاز داریم. و اغلب مهم ترین مانع موفقیت ذهن ماست. نویسنده در این کتاب ابزارها و توصیه‌هایی را که برای از بین بردن کوله باری که شما را سنگین می‌کند، به اشتراک می‌گذارد.

— Lexington Herald Leader

درباره ی گری جان بیشاپ

گری جان بیشاپ سفر زندگی خود را در گلاسکو، اسکاتلند آغاز کرد.  گری که زمانی مدیر ارشد برنامه یکی از بزرگترین شرکت‌های توسعه شخصی و حرفه‌ای در جهان بود. سعی کرد در پیامی مردم را درگیر کند تا مردم را از آنچه درگیرشان می کند رها کند تا خودشان را تغییر دهند و دربند رفتارها و باورها نباشند.

رویکرد “فلسفه شهری” او به عنوان یکی از کارشناسان برجسته توسعه شخصی در سراسر جهان با شهرتی که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد، نشان دهنده موج جدیدی از توانمندسازی شخصی و تسلط بر زندگی است. که نتایج معجزه آسایی را برای افراد در کیفیت و عملکرد آنها به همراه دارد.

این نویسنده در سایت آمازون نیز صفحه ی شخصی دارد.

صحت و سلامت فیزیکی کتاب

موقع خرید این کتاب سلامت و ماندگاری کتاب خیلی مهمه. میتونم با افتخار بگم، نشر ما همیشه بهترین کاغذها و جلدها رو برای تولید کتاب انتخاب میکنه و با بهترین کیفیت چاپ، این کتاب ها رو به این دنیا میاره. چیزی که برای مهمه اینه که کاغذ تا جای ممکن ضخیم باشه که زود پاره نشه، به علاوه خیلی هم سنگین نباشه که مچ دستتون رو اذیت کنه.

موقع ارسال هم ما بازهم بهترین نوع بسته بندی ضدآب رو برای شما انتخاب میکنیم که به هیچ وجه نگران کتابتون نشین.

–/ نویسنده و گردآوردنده: صدای آداش