دامنه ی توجه

خلاصه کتاب

دامنه ی توجه ما دارد کوتاه و کوتاه تر می شود.

چطور باید این اتفاق را رفع کنیم؟

خلاصه ی کتاب دامنه ی توجه

ما به طور متوسط ​​فقط 47 ثانیه را روی هر صفحه نمایش قبل از اینکه توجه خود را تغییر دهیم، صرف می کنیم. 25 دقیقه طول می کشد تا بعد از یک وقفه توجه ما را به یک کار برگردد. و تمرکز ما بیشتر از اینکه توسط دیگران قطع می شود، خودمان قطعش می کنیم.

در کتاب “دامنه ی توجه”، روان‌شناسی به نام گلوریا مارک این نتایج و نتایج شگفت‌انگیزتر را از دهه‌ها تحقیق خود در مورد اینکه چطور فناوری بر عمق توجه ما تأثیر می‌گذارد، صحبت می کند. او نشان می دهد که چه مقدار از آنچه فکر می کنیم اشتباه است، از جمله بینش هایی مانند:

1. چرا چند وظیفه ای به جای اینکه به بهره وری کمک کند صدمه می زند؟
2. چگونه رسانه های اجتماعی و سرگرمی های مدرن، دامنه توجه کوتاه ما را تقویت می کنند؟
3. چه چیزی منابع ذهنی ما را تخلیه می کند و چگونه به آنها سوخت رسانی کنیم؟
4. چهار نوع توجهی که هر روز تجربه می کنیم و نحوه تشخیص آنها

در حالی که مفهوم “جریان” قبلاً حالت ایده آل تمرکز در نظر گرفته می شد. دکتر مارک، چارچوب جدیدی را برای کمک به توضیح نحوه عملکرد مغز ما در دنیای دیجیتال ارائه می دهد: توجه جنبشی.

این کتاب نشان می دهد که چگونه می توانیم کنترل تمرکزمان را در دست بگیریم، نه تنها برای دستیابی به موفقیت بیشتر در حرفه خود، بلکه برای یافتن سلامت و تندرستی در زندگی روزمره خود.

نظر بقیه درباره ی کتاب دامنه ی توجه

گلوریا مارک متخصص قطعی حواس‌پرتی و چندوظیفه‌ای در دنیای دیجیتالی ماست. کتابش برای هر کسی که نگران کاهش دامنه توجه اش باشد لازم است.

— کال نیوپورت، نویسنده ی پرفروش نیویورک تایمز، دنیای بدون ایمیل و کار عمیق.

در کتاب “دامنه ی توجه”، مارک از یک رویکرد جدید و مبتنی بر شواهد برای توضیح “مفهوم توجه” استفاده می‌کند. رویکردی که با دنیای مدرن و گرایش ما به حواس‌پرتی ما مفید واقع می‌شود.

— گاردین

درباره نویسنده دامنه ی توجه

گلوریا مارک، استاد انفورماتیک دانشگاه کالیفرنیا، ایروین است. او دکترای خود را از دانشگاه کلمبیا در روانشناسی دریافت کرد و به عنوان محقق مدعو در مایکروسافت ریسرچ بوده است. او بیش از دو دهه را صرف مطالعه چندوظیفه ای، وقفه ها، بهره وری و خلق و خوی با افزایش فناوری دیجیتال کرده است.

او بیش از 200 مقاله در مورد این موضوعات منتشر کرده است و در سال 2017 به آکادمی ACM SIGCHI که رهبران در زمینه تعامل انسان و رایانه را می شناسد، معرفی شد. او کار خود را در SXSW و جشنواره ایده‌های آسپن ارائه کرده است و تحقیقات او در رسانه‌های محبوب ظاهر شده است، به عنوان مثال. نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال، NPR، آتلانتیک، بی بی سی و بسیاری دیگر.

صحت و سلامت فیزیکی کتاب

موقع خرید کتاب دامنه ی توجه سلامت و ماندگاری کتاب خیلی مهمه. میتونم با افتخار بگم، نشر ما همیشه بهترین کاغذها و جلدها رو برای تولید کتاب انتخاب میکنه و با بهترین کیفیت چاپ، این کتاب ها رو به این دنیا میاره. چیزی که برای مهمه اینه که کاغذ تا جای ممکن ضخیم باشه که زود پاره نشه، به علاوه خیلی هم سنگین نباشه که مچ دستتون رو اذیت کنه.

موقع ارسال هم ما بازهم بهترین نوع بسته بندی ضدآب رو برای شما انتخاب میکنیم که به هیچ وجه نگران کتابتون نشین.

–/ نویسنده و گردآوردنده: صدای آداش