اثر انتظار

خلاصه کتاب

کتاب اثر انتظار…

نام این کتاب دقیقا گویای محتوای آن است. همه می دانیم انتظار چقدر می تواند دردناک باشد! بارها ثابت شده که منتظر یکی درد بودن، می تواند از خود درد، مضرتر باشد! با من همراه باشید تا این کتاب را بهتر بشناسیم:

خلاصه ی کتاب اثر انتظار

کتاب اثر انتظار از قدرت باورهای ذهنی ما و انتظاراتی که از خود داریم می گوید!

اگر بخواهم حرفم را ساده تر بیان کنم اینطور می شود:

کسانی که از خود انتظار دارند که مریضی قلبی بگیرند، احتمال مرگشان چهار برابر کسانی است که واقعا مریضی قلبی دارند.

جراحی ساختگی قلب گاهی خیلی اثر بیشتری دارد تا جراحی واقعی!

دارونماها از داروهای واقعی قند، موثرترند!

همه و همه ی اینها نشان دهنده ی قدرت مغز و اثر انتظار است.

دیوید رابسون، روزنامه‌نگار علمی و نویسنده ی این کتاب است. او با ادغام علوم اعصاب، ما را متوجه واقعیت های عجیبی می کند که تا به حال کسی اینقدر علمی برایمان درموردش صحبت نکرده بود.

رابسون در این کتاب حرف های عجیبی می زند، مثلا می گوید:

استرس می تواند مفید باشد، افراد در هنگام استرس خلاق تر می شوند.

و یا اینکه

تداعی پیر شدن می تواند هفت سال به زندگی شما بیافزاید.

و در آخر او این اعتقاد قدیمی که دیدن باور است را می شکند و می گوید که باور، دیدن است!

البته این را هم باید بدانیم که اثر انتظار یک اتفاق سریع نیست. اینطور نیست که ما یک بار به پول یا سرطان فکر کنیم و فردا بیمار یا ثروتمند باشیم. اما بازهم دلیلی بر غیرواقعی بودن این اثر نیست، فقط نیازمند زمان موردنظر خودش هست اما اثرش بسیار بیشتر از واقعیت خواهد بود. اگر بخواهم کل حرف های این پاراگراف را خلاصه کنم یک جمله می شود: احمقانه بودن تفکر جادویی، دلیلی بر نبود، جادوی عقلانی نیست.

آنچه بقیه درباره ی کتاب اثر انتظار گفته اند

کاوشی شگفت انگیز در مورد راه هایی که مغز ما می تواند ما را در چالش برانگیزترین لحظاتمان خراب کند یا نجات دهد.

–سالن

اگر به دنبال ایجاد تغییرات عمده یا جزئی در زندگی خود هستید، این کتاب به شما کمک می کند تا دروازه ی شروع را با انتظارات مثبت موفقیت ترک کنید.

— مجله کتاب نیویورکز

اثر انتظار به من فهماند که از ویژگی‌های مغزم بسیار کمتر نسبت به آنچه می‌توانم استفاده می‌کنم. آنچه دانشمندان در مورد ارتباط بین مغز انسان و عملکرد می‌آموزند باورنکردنی است. و دیوید رابسون موفق می‌شود این تحقیق را تا آخر ببرد و آن را در یک کتاب جذاب برای زندگی بهتر سازمان‌دهی کند.

— پادکست گیل آلن، ذهن های کنجکاو در محل کار

علمی که ذهن را تغییر می دهد. یکی از نقاط قوت رابسون به عنوان یک وقایع نگار علم این است که نشان می دهد، آنچه را که ممکن است آشنا به نظر برسد، می تواند چقدر عمیق تر از سوراخ خرگوش باشد. کتاب سرشار از حکایات متقاعدکننده است. نکته اصلی رابسون این است که اثر انتظارات یک اثر سرگرم کننده نیست. این دیدگاه به طرز شگفت آوری دگرگون کننده است.

الیور برکمن، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز کتاب چهار هزار هفته: مدیریت زمان برای فانی ها، نقدی برای گاردین (بریتانیا)

شش روز از سال 2022 گذشته و کتاب اثر انتظار اثر دیوید رابسون در حال حاضر، دیگر رقیب هایش را تهدید می کند که کتاب سال باشد. رویایی، بدیع و هیجان انگیز، مانند همه ی بهترین نوشته های علمی.

— ویل استور، نویسنده علم داستان سرایی

همانطور که دیوید رابسون در این کتاب قانع‌کننده توضیح می‌دهد، طرز تفکر ما در مورد جهان می‌تواند عمیقاً نحوه هدایت ما را در آن شکل دهد. اثر انتظارات بر اساس علم و پُر از توصیه‌های هوشمندانه، ذهن شما را گسترش می‌دهد و حتی ممکن است عمر شما را افزایش دهد.

— دانیل پینک، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز

این یک کتاب کاملاً جذاب و متحول کننده است. شما نمی توانید آن را نخوانید!

— نیگلا لاوسون

رابسون با ذکر مثال‌هایی در سراسر طیف رفتار انسانی، مطالعات قانع‌کننده و شواهد، داستانی را به اشتراک می‌گذارد که نشان می‌دهد آنچه مردم فکر می‌کنند اتفاق می‌افتد، اغلب از یک پیش‌گویی به یک خودشکوفایی تبدیل می‌شود. در اثر انتظار، او بیش از آن‌که به اهداف خود مبنی بر تجهیز خوانندگان به درک انتقادی از چگونگی شکل‌دهی انتظارات به زندگی مصر به ارائه ابزارهای عملی برای تنظیم مجدد ذهنیت و تنظیم مجدد ذهنیت و تنظیم ذهنی است.

— آگاهی از قفسه

مغز انسان، طبق این کتاب جذاب، ذهن خود را دارد. تحقیقات پیشرفته و داستان سرایی موثر، کتابی روشنگر را در زمینه ای همیشه در حال تغییر ایجاد می کند.

— بررسی های کرکوس

دیوید رابسون از علم و داستان استفاده می‌کند تا نشان دهد که تا چه حد بر اساس باورهایمان شکل گرفته‌ایم و چگونه قدرت پیش‌بینی مغز ما بر درد، رژیم غذایی، خواب، ورزش و هوش تأثیر می‌گذارد.

–دکتر مونتی لیمن، نویسنده کتاب زندگی چشمگیر پوست و حقیقت دردناک

معتبر، سنجیده، عملی و تشویق کننده، نگرش شما را نسبت به چالش های زندگی تغییر می دهد.

–دکتر کریستین جارت، نویسنده کتاب همان کسی باش که میخواهی

گزارشی جذاب از اثر انتظار (و به طور کلی ادراک) در یک چشم‌انداز وسیع از تجربه. نوشته‌ای زیبا، مبتنی بر علم، و خواندنی جذاب. من آن را دوست داشتم!

— دکتر میتو استورونی، نویسنده کتاب اثبات استرس

رابسون در تقابل با بسیاری از کتاب‌های خودیاری «شبه‌علمی» درباره قدرت انتظار، ” کتاب اثر انتظار” را از طریق آزمایش‌ها و مطالعات بررسی‌شده بررسی می‌کند. مکانی عالی برای شروع برای خوانندگان علاقه‌مند به قدرت ذهن.

— هفته نامه ناشران

دیوید رابسون، همیشه درخشان با علم است. او با این کتاب همراه داستان و نکات عملی برای هر کسی که می‌خواهد از ارتباط چشمگیر بدن و ذهن استفاده بهتری کند، بازگشته است.

— کری دینز، نویسنده پرفروش کتاب “سمت تاریک ذهن و آنچه که دروغ می‌گوید”

این کتاب سرگرم کننده، هوشیارانه، بسیار مفید، و از همه بهتر، مبتنی بر شواهد است.

–کلودیا هاموند، نویسنده کتاب هنر استراحت

اثر انتظار کتابی است که باید بخوانید و نشان می‌دهد که چگونه همه ما می‌توانیم از نیروی مغزمان برای بهبود زندگی‌مان استفاده کنیم. چه دارو، اضطراب، ورزش یا رژیم غذایی، دیوید رابسون به طور یکپارچه و جذاب بررسی می‌کند که چگونه چیزی که انتظار داریم اتفاق بیفتد نقشی بسیار بزرگ‌تر از آنچه قبلاً تصور می‌کردیم دارد و می‌توانیم از آن قدرت استفاده کنیم تا یاد بگیریم چگونه ذهن خود را بهبود بخشیم. در این فرآیند احساس سلامتی و شادی بیشتری داشته باشید، این کتاب برای شماست.

— ملیسا هوگنبوم، نویسنده کتاب The Motherhood Complex

چگونه یک شخص این همه تحقیقات را انجام می دهد و خواندنش را هم جذاب و سرگرم کننده می کند؟ دیوید رابسون از طریق ترکیبی عالی از داستان ها، آمار و علم، یک مورد بسیار قانع کننده ایجاد می کند که آنچه ما انتظار داریم تاثیر مادی قابل توجهی بر زندگی ما دارد – و چگونه می توانیم از آن برای زندگی طولانی تر، شادتر، سالم تر و موفق تر استفاده کنیم.

— جیمز والمن، نویسنده کتاب خفگی و زمان و نحوه صرف آن

درباره نویسنده

دیوید رابسون نویسنده علمی برنده جوایز مستقر در بریتانیا است. او فارغ التحصیل دانشگاه کمبریج است و  قبلاً به عنوان سردبیر در New Scientist و روزنامه نگار ارشد در بی بی سی کار می کرد. نوشته های او در گاردین، آتلانتیک، سلامت مردان، روانشناس، واشنگتن پست و بسیاری از نشریات دیگر منتشر شده است. اولین کتاب او، تله ی هوش، در سال 2019 منتشر شد و به پانزده زبان دیگر ترجمه شده است. (ما هم داریمش!)

صحت و سلامت فیزیکی کتاب

موقع خرید این کتاب سلامت و ماندگاری کتاب خیلی مهمه. میتونم با افتخار بگم، نشر ما همیشه بهترین کاغذها و جلدها رو برای تولید کتاب انتخاب میکنه و با بهترین کیفیت چاپ، این کتاب ها رو به این دنیا میاره. چیزی که برای مهمه اینه که کاغذ تا جای ممکن ضخیم باشه که زود پاره نشه، به علاوه خیلی هم سنگین نباشه که مچ دستتون رو اذیت کنه.

موقع ارسال هم ما بازهم بهترین نوع بسته بندی ضدآب رو برای شما انتخاب میکنیم که به هیچ وجه نگران کتابتون نشین.

–/ نویسنده و گردآوردنده: صدای آداش